日記
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ダイエットをするには何が有効か考えてみた。
良く言われているのは、 規則正しい食生活をするだけでダイエットが出来る。 1日に三食きちんと食事をとり間食しない。 これが一番簡単なダイエット法でしょうね。 このように考えた上で三食の一食を マイクロダイエットにするともっと効果的ではないかと思います。 PR |
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