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ダイエットをするには何が有効か考えてみた。


良く言われているのは、


規則正しい食生活をするだけでダイエットが出来る。


1日に三食きちんと食事をとり間食しない。


これが一番簡単なダイエット法でしょうね。


このように考えた上で三食の一食を


マイクロダイエットにするともっと効果的ではないかと思います。
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